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La intoxicación y la exposición solar son los aspectos a tener en cuenta en Semana Santa.
La intoxicación y la exposición solar son los aspectos a tener en cuenta en Semana Santa.
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¡No se descuide en Semana Santa! Recomendaciones para evitar riesgos para la salud

Sepa cómo prevenir la intoxicación alimentaria.

Además de la tradición religiosa, la Semana Santa es aprovechada por muchos colombianos para viajar y compartir con seres queridos, por eso es importante mantener hábitos saludables y adoptar medidas preventivas para evitar riesgos para la salud.

Es por eso que la subgerente de Cajacopi EPS, la médica Didier Navas Altahona, realizó algunas recomendaciones y medidas preventivas para Semana Santa.

Durante esta temporada existe la probabilidad de que se incremente el riesgo de intoxicación alimentaria por consumo de pescados y mariscos. “Al ser una infección o una irritación del aparato digestivo, suele ser aguda y en la mayoría de los casos no hay necesidad de tratamiento. Sin embargo, en caso de sentir síntomas como resequedad en la boca o debilidad, se recomienda tomar suero, que repone de manera inmediata las sales minerales y el agua. Además, disminuye el vómito, el dolor abdominal y evita la deshidratación”, indicó la médico.

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Agregó que "en estos casos es recomendable seguir una dieta blanda limitándose, inicialmente, a alimentos simples como tostadas, arroz, plátano y manzana. En la medida en que hay más tolerancia, se puede ir agregando el resto de alimentación”.

En los casos de intoxicación alimentaria, Navas Altahona precisó que se deben evitar el alcohol, bebidas azucaradas, comida picante, fritos, cafeína, lácteos y comidas con alto contenido en grasas. “Si los síntomas persisten, se debe acudir al centro de salud más cercano”. 

El lavado de manos es importante.

Como medidas preventivas, es importante mantener un lavado de manos frecuente, respetar las fechas de caducidad de los alimentos y guardar los alimentos correctamente.

Cuidado con la piel

El segundo riesgo de salud que se presenta con mayor frecuencia durante la Semana Santa son las afecciones en la piel por la exposición solar. 

“En este caso lo más recomendable es usar diariamente protección solar. Si es una exposición directa a los rayos del sol, cada dos horas se debe aplicar el protector solar con un factor de protección, en lo posible, entre 30 y 50 %”, dijo la Subgerente de Salud de Cajacopi EPS.

Didier Navas también recomendó que la exposición directa al sol debe hacerse en las horas donde hay menos intensidad de los rayos solares, es decir, antes de las 10 de la mañana y después de 4 de la tarde. De igual manera, utilizar elementos de protección como sombreros y gafas.

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